Nếu bạn còn đang chần chừ không dám đăng ký một lớp học Múa cột, hãy cùng “nghía qua” những lý do dưới đây để tiếp thêm cho bản thân động lực & sự tự tin nhé!
Tăng cường sức mạnh và hỗ trợ hệ tim mạch
Múa cột là một bộ môn vận động toàn thân, kết hợp giữa các động tác nhào lộn, xoay vòng và khiêu vũ trên cột. Bộ môn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng cường sức mạnh và hỗ trợ hệ tim mạch.
Tăng cường sức mạnh
Múa cột giúp tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ lưng, bắp tay, cơ tam đầu và cẳng tay. Các động tác nhào lộn, xoay vòng và giữ thăng bằng trên cột đòi hỏi người tập phải sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau. Khi tập luyện thường xuyên, các nhóm cơ này sẽ trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ hệ tim mạch
Múa cột là một bài tập cardio hiệu quả, giúp tăng cường nhịp tim và lưu thông máu. Khi tập luyện, cơ thể sẽ đốt cháy calo và chất béo, giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Không đòi hỏi kinh nghiệm
Múa cột là một bộ môn phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người mới bắt đầu. Bạn không cần có bất kỳ kinh nghiệm hay kỹ năng nào trước khi tham gia lớp học. Các giáo viên sẽ hướng dẫn bạn từ những động tác cơ bản nhất.
Để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích của múa cột, bạn nên tập luyện thường xuyên, ít nhất 2-3 buổi/tuần.
Giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh hơn!
Múa cột là hành trình khám phá bản thân, tìm hiểu xem mình có thể làm được gì và không thể làm được gì với những chiếc cột, đồng thời giúp bạn hoàn thiện theo thời gian. Sẽ không ngoa chút nào nếu nói múa cột sẽ giúp bạn trẻ trung hơn tuổi thật của mình vì mùa cột giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp, cải thiện sự dẻo dai cho xương và toàn bộ cơ thể cũng như giúp khởi tạo những nguồn năng lượng tốt.
>>> Xem thêm: Lịch Sử Phát Triển Bộ Môn Nhảy Hiện Đại
Duy trì sức khỏe tinh thần
Múa cột giúp xây dựng sự tự tin, cải thiện tâm trạng và tư duy của bạn. Tham gia lớp múa cột, theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, sảng khoái và bớt căng thẳng hơn về tập trí. Khi múa cột bạn sẽ có được sự tâm trạng, cố gắng và nỗ lực, bỏ lại bên ngoài những áp lực khác khiến bạn mệt mỏi. Đồng thời, hoạt động múa cột cũng được chứng minh là sẽ giúp giải phóng endorphin, khiến bạn cảm thấy thư giãn, đỡ căng thẳng hơn.
Được tham gia vào một cộng đồng thân thiện
Múa cột là một bộ môn khó và đặc thù, nên những người theo đuổi bộ môn này hầu hết đều rất trân trọng và thân thiện với những gương mặt mới. Cộng đồng múa cột là những người luôn phóng khoáng, cởi mở, có tính nghệ sĩ và không hề xét nét mà ngược lại, luôn sẵn sàng giúp đỡ những ai có chung niềm đam mê.
Tham gia các lớp học múa cột như tại Saigon Dance, bạn sẽ gặp được nhiều bạn bè mới, người quen mới, giúp bạn mở rộng mối quan hệ và có thêm nhiều người để chia sẻ thú vui. Đặc biệt, cộng đồng múa cột rất đa dạng về lứa tuổi, giới tính, nghề nghiệp, nơi sống… nên tất cả mọi người đều rất hòa đồng và cởi mở, luôn biết cách khích lệ nhau trên hành trình theo đuổi đam mê.
Liên hệ:
94-96 Đường số 2 Cư xá Đô thành, P.4, Q.3 (8428) 38 329 429
0902 322 361
Nguồn: https://www.saigondance.vn/5-ly-do-ban-nen-hoc-pole-dance-mua-cot-ngay-tu-hom-nay/